Bạn muốn chia tay với thân hình mũm mĩm để sở hữu vóc dáng thon gọn dễ dàng diện những bồ đồ ôm sát quyến rũ. Hãy bắt tay vào thực hiện một thực đơn giảm cân ngay thôi.
5 Thực phẩm giảm cân cho những cô nàng mũm mĩm
Hãy chọn quả quýt
Vì quýt có thể ức chế tế bào tạo ra mỡ, và chứa chất xơ có tác dụng giảm mỡ trong cơ thể, lại giúp bạn mang lại cảm giác no, vì vậy bạn hãy ăn quýt nhé.
Cách sử dụng quả quýt để giảm cân hiệu quả hơn là bạn cho quýt vào chảo đảo cho khô, cho đến khi vỏ ngoài của quýt cháy hơi đen. Đợi quýt nguội thì bóc vỏ ăn ruột, nên ăn quýt trước mỗi bữa ăn để thực hiện kế hoạch giảm béo thật hiệu quả.
Uống nước chanh
Chanh là loại trái cây giàu Vitamin C sẽ là loại quả giảm béo rất lý tưởng. Bạn sử dụng chanh để giảm cân bằng cách mỗi sáng khi thức dậy uống 1 cốc nước chanh mật ong với 2 thìa mật ong, 1 hoặc 2 lát chanh, pha cùng hơn 500ml nước ấm. Kiên trì uống thức uống này sẽ rất tốt cho tiêu hóa, cho làn da trắng mịn và giảm cân hiệu quả.
Trà chanh rong biển
Bạn đã bao giờ thưởng thức thức uống này để giảm cân chưa? Rong biển có thể tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể, còn nước chanh sẽ tăng cường tính năng tiêu hóa, làm giảm mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, và sự kết hợp này giúp bạn đạt được mục đích giảm cân hiệu quả. Bạn vắt 100g nước chanh tươi, rong biển tươi 100g, rửa sạch rong biển sau đó dùng dao cắt nát, thả vào 180g nước trong ngâm vài phút rồi đun sôi 1h, để nguội, khi uống có thể cho thêm lượng đường vừa phải.
Ăn cà chua
Bạn nên ăn 1 quả cà chua trước bữa ăn chính, chất xơ thực vật trong cà chua không được cơ thể tiêu hóa hấp thu, vừa giúp bạn giảm lượng thức ăn sau đó vừa ngăn ngừa cơ thể hấp thu chất béo nhiều trong thực phẩm. Ngoài ra, mỗi ngày ăn 50 đến 100g cà chua là có thể đáp ứng nhu cầu về vitamin và khoáng chất của cơ thể. Vì vậy nó cũng giúp bạn đạt được 2 mục tiêu là giảm cân và sức khỏe. Hãy cho cà chua vào thực đơn giảm cân ngay nhé.
Rượu chanh mật ong
Thức uống này có thể dùng vào buối tối để bạn có thể ngủ ngon hơn, sâu hơn, và quan trọng hơn nữa là bí quyết để bạn giảm béo hiệu quả. Bạn hãy vắt 1 thìa chanh tươi, thêm một lượng rượu Brandy vừa phải sẽ có một thức uống với hương vị lạ hơn, hấp dẫn hơn lại hỗ trợ tốt cho sắc đẹp và vóc dáng của bạn.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét