Được coi là một trong những loại "siêu thực phẩm", bông cải xanh chứa nhiều vitamin - nhất là vitamin C, rất tốt cho sức khỏe của cả nhà, đặc biệt trong những ngày thời tiết lạnh như thế này thì càng nên tăng cường vitamin C giúp tăng sức đề kháng của cơ thể. Kết hợp bông cải xanh với bầu dục heo, bạn có món xào đẹp mắt, ngon miệng và vô cùng đưa cơm; tuyệt vời nhất là bông cải xanh xào thịt heo làm rất nhanh nên sẽ giúp bạn giảm thiểu thời gian đứng bếp đấy!
Nguyên liệu:
Bông cải xanh - 1 câyCà rốt - 1 củHành tím - 1 củHành tây - 1/2 củ (tùy thích)Bầu dục heo (cật heo) - 200 gr
Hướng dẫn:
Bước 1: Cà rốt các bạn cạo rửa sạch, thái miếng mỏng vừa ăn và tỉa hình tùy thích.
Bông cải xanh các bạn cắt thành nhiều miếng nhỏ, rửa sạch, để ráo. Phần cuống xanh xắt miếng như cà rốt.
Hành tím bóc vỏ, xắt lát mỏng.
Bước 2: Cật heo rửa sach, lọc kĩ phần trắng bên trong, khứa xéo rồi thái miếng vừa ăn và ướp với 1 thìa cà phê hạt nêm trong khoảng 15 phút cho ngấm gia vị
Bước 3: Bạn làm nóng chảo với 1 thìa canh dầu ăn, cho hành khô vào phi thơm.
Bạn trút cật heo vào xào tới khi chín thì lấy ra đĩa, để riêng.
Bước 4: Trong chảo đã xào cật heo, bạn tiếp tục làm nóng dầu ăn và cho cà rốt vào đảo sơ.
Thêm phần cuống của bông cải xanh vào xào cùng
Sau khoảng 1 - 2 phút bạn cho nốt phần bông cải xanh và hành tây (nếu có) vào xào, rồi nêm 2 thìa cà phê hạt nêm.
Bước 5: Khi bông cải xanh đã chín bạn múc ra đĩa. Cật heo bạn cho vào đảo đều, nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.
Rắc chút hạt tiêu cho thơm rồi lấy ra đĩa, dùng nóng.
Món ăn ngon quá, cảm ơn bạn đã chia sẻ. mình sẽ lưu lại để chế biến cho cả nhà: Máy ép dầu, May ep dau, Máy lọc dầu, Máy ép tinh dầu, Máy ép dầu thực vật, Máy ép dầu gia đình, Máy ép dầu công nghiệp, Bán máy ép dầu thực vật, Giá máy ép dầu, ..............
Trả lờiXóa